GESUNDHEIT UND REGENERATION FÖRDERN

"blEIBEN SIE FIT: Mit SPORT UND ENTSPANNUNG IM BETRIEB!"

Sport macht widerstandsfähiger gegen Stress und kann einseitige Belastungen am Arbeitsplatz ausgleichen. Regelmäßige Entspannung hilft maßgeblich, Körper und Geist zu regenerieren. Ihre betrieblichen Gesundheitsmaßnahmen wirken sich nachhaltig positiv auf die Beschäftigten und Ihr Unternehmen aus: mehr Gesundheit am Arbeitsplatz, Verbesserung des Team-Spirits und eine höhere Attraktivität als Arbeitgeber.

Entspannung

Dem Geist Ruhe geben

Entspannungsfähigkeit steigern

Können Sie entspannen?

Dauerstress macht krank, denn Phasen der Ruhe sind für den Körper lebenswichtig. Gönnen Sie sich die notwendige Regeneration, um auch langfristig aktiv und einsatzfähig zu bleiben.

Feuerlöscher mit schreiendem Gesicht - Entspannung lernen, Burnout vermeiden. — Burnout?

Zum Seminar Entspannungsfähigkeit steigern (Präsenz- und Live-Online)

Progressive Muskelentspannung

Lernen Sie eine der wirksamsten Entspannungsmethoden: Progressive Muskelentspannung nach Bernstein & Borcovec (Weiterentwicklung der Methode nach Edmund Jacobson)

Stressabbau mit Progressiver Muskelentspannung im Team als BGM-Maßnahme — Tiefe Entspannung mit PME

Zum Kurs Progressive Muskelentspannung

Der Stress-Notfallkoffer

LIVE-ONLINE-TRAINING

Bürotaugliche Notfallstrategien

auch für Geschäftsreise und Meeting

Die Werkzeuge des Stress-Notfallkoffers helfen, Stressspitzen zu kappen und in akuten Phasen die Kontrolle über Worte und Tun zu bewahren.

Erprobte Werkzeuge für den akuten Stressmoment — Klare Gedanken fassen auch in Stessphasen!

Anfrage/Informationen anfordern

Stressabbau und Fitness

Bewegung, die gut tut. Energie, die bleibt.

Ausgleichsgymnastik für Menschen, die viel sitzen oder stehen

Die Schreibtischarbeit

hinterlässt Spuren, besonders im Schulter-Nacken-Bereich und im Rücken. Lockern Sie Ihre Faszien, dehnen Sie die dauerbeanspruchten Muskeln und sorgen Sie für ausgleichende Bewegungen.

Frau in Sportkleidung macht Gymnastik — Den Körper angenehm spüren

Zum Kurs Ausgleichsgymnastik

Indoor-Walking: Gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauf-Training

Atemlos ... ins nächste Meeting!

Damit Ihnen das nicht passiert, stärken Sie ihr Herz-Kreislaufsystem und aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel.

Fitte Belegschaft beim Herz-Kreislauf-Training — Indoor-Walking macht Laune!

Zum Kurs Indoor-Walking