STRESSMANAGEMENT FÜR PÄDAGOGISCHE FACHKRÄFTE

"Ich helfe Ihnen, das Burnoutrisiko Ihres Teams zu reduzieren!"

Erziehungsarbeit ist Schwerstarbeit: hohe Lautstärke, gestiegene administrative Anforderungen, erhöhtes Infektionsrisiko, sprachliche und kulturelle Hürden, Mehrarbeit durch chronischen Personalmangel - all das gehört zum Alltag von Erziehern und Erzieherinnen. Die Burnoutrate bei der Gruppe der erziehenden und pflegenden Berufe steigt jährlich an.

In Teamseminaren vor Ort stärken Sie Ihre Stresskompetenz. Pädagogische Fachkräfte lernen, individuelle Schwächen im Umgang mit belastenden Situationen zu entdecken und eigenen Ressourcen zu vertrauen. In der Gruppe wird deutlich, ob persönliche Stressverstärker unerkannt auch das Team belasten können und ein gegenseitiges Verständnis für Reaktionen in der alltäglichen Interaktion wird entwickelt. Der sorgsame Umgang mit sich selbst, das Erkennen und Setzen von eigenen Grenzen sowie regelmäßige Entspannung helfen, gesundheitliche Schäden zu vermeiden.

Resilienz für Ihr Team in der pädagogischen Einrichtung — Resiliente Teammitglieder - stark und trotzdem flexibel!

Teamseminare + Fortbildungen

Seminarthemen:

Die Stressreaktion, Wirkung von akutem Stress auf das vegetative Nervensystem
Gesundheitliche Auswirkungen von chronischem Stress auf Körper, Geist und Verhalten
Die 3 Ebenen von Stress und die 3 Säulen des multimodalen Stressmanagements
Stressauslöser erkennen und diesen entgegenwirken
Zeitmanagement
Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Gelassenheit
Mehr vom Leben haben: Wahrnehmungsschulung und Genusstraining
Persönliche Stressverstärker und mentale Entschärfer – Auswirkungen auf das eigene Stresserleben und die Wirkung in der Kollegschaft
Mentaltraining:
- Erkennen stressverstärkender Gedanken, Trainieren einer stressreduzierenden Einstellung
- eigene und Team-Ressourcen bewusst machen und aktivieren

Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress: verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen und praktizieren: Progressive Muskelentspannung, Meditationen, Atemtechniken, Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen

Kurzfristige Bewältigungstechniken für den Akutfall
Schnelle "Energizer" zum Energietanken zwischendurch
Resilienztraining – die Widerstandskraft der Seele stärken
Entspannungsfähigkeit steigern
Ausgleichsgymnastik gegen Nacken- und Rückenschmerzen

Gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauf-Training "Fit im Team"

Die Seminare sind für 8 - 15 pädagogische Fachkräfte konzipiert und finden vor Ort in einem Gruppenraum oder Turnraum der Kindertagesstätte statt. Ich komme zu Ihnen - dadurch sparen Sie wertvolle Arbeits- und Fahrtzeit.

Seminardauer:

ab 3 Zeitstunden

Wählen Sie die Themen aus, die für Ihr Team relevant sind. Je nach gewünschtem Zeitrahmen und den individuellen Bedürfnissen Ihres Teams erhalten Sie Ihr unverbindliches Fortbildungsangebot.

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