Ständig am Limit? Starten Sie mit individuellem Stressmanagement!

das Kurzseminar für die ersten Schritte zur persönlichen Stressreduktion

Beschreibung

Ständig am LImit? Stressmanagement, das zu mir passt!

Arbeitet Ihr Team auch ständig am Limit? Noch bevor Ausfälle durch Krankheit und Überlastung an der Tagesordnung sind, sollten Sie agieren. Es gibt viele Möglichkeiten, etwas gegen Stress zu unternehmen, aber ein Entspannungskurs für alle nach dem Gießkannenprinzip führt nicht langfristig zur Stressreduktion. Nur individuelles Stressmanagement wirkt auch nachhaltig.

Ziel des Workshops:

Die Teilnehmenden analysieren ihre Belastungen und ihr Stresserleben und schaffen die Voraussetzung für zielgerichtete, individuelle Lösungsmöglichkeiten.

Zielgruppe:

Mitarbeitende eines Unternehmens oder einer Behörde - sie können, müssen jedoch nicht aus einem Team stammen.

Inhalt des Workshops:

Stress-Trias
Analyse der persönlichen Stressfaktoren und Aufzeigen entsprechender Handlungsmöglichkeiten
Stressreaktion im Körper: die Wirkung von akutem Stress auf das vegetative Nervensystem
Gesundheitliche Auswirkungen von chronischem Stress auf Körper und Geist
Individuelle Stresskompetenz
Transfer: Meine nächsten Schritte

Dauer:

3,5 Stunden

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